高速バス・夜行バスでぐっすり寝るためのストレッチ＆セルフマッサージ【基本の呼吸法・バス乗車前編】 | 高速バス･夜行バスの旅行・観光メディア [バスとりっぷ]

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高速バス・夜行バスでぐっすり寝るためのストレッチ＆セルフマッサージ【基本の呼吸法・バス乗車前編】

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縮こまった背骨がグングン伸びるのを意識

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※本記事は、2016/11/22に公開されています。最新の情報とは異なる可能性がありますのでご了承ください。

この記事を書いたライター

山本華子

山本華子

ヨガ＆フィットネス講師／トータルヘルスケアトレーナー　女性

1974年広島県出身。日本女子体育短期大学舞踊学専攻科卒業。ヨガ＆フィットネス講師歴21年。現在は自身のスタジオでのレギュラーレッスンの他、企業での講座、イベント出演、各監修、執筆など幅広く活動中。著書に『1日10分 骨ヨガ』（主婦と生活社）、監修本に『日めくりストレッチ』（学研）。

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