※本記事は、2016/11/22に公開されています。最新の情報とは異なる可能性がありますのでご了承ください。
この記事を書いたライター
山本華子
ヨガ＆フィットネス講師／トータルヘルスケアトレーナー 女性
1974年広島県出身。日本女子体育短期大学舞踊学専攻科卒業。ヨガ＆フィットネス講師歴21年。現在は自身のスタジオでのレギュラーレッスンの他、企業での講座、イベント出演、各監修、執筆など幅広く活動中。著書に『1日10分 骨ヨガ』（主婦と生活社）、監修本に『日めくりストレッチ』（学研）。
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